そして、寝る時もそのままで休む。
朝、何でもなければその状態を続ける。
朝少し乾燥気味なら持続性のあるモイスチャーローション(現在、アミノ酸やピアルロン酸等を配合した良いものが市販品に多い)というように段階をあげて、油分は出来るだけさけましょう。
必要ならば、動物性、植物性のべタつかないオイル(ホホバオイル、アボカドオイル、ミンクオイル、タートルオイル等を少量。
あるいは良質の保湿性のクリームを、これも最少限度つけて休む・・・。
というように、段階を追って、出来るだけ最少限度に抑え、くれぐれもたくさん塗れば塗るほどよいという考え方は捨てましょう。
そして、たまには就寝の時に、何もつけずにやすみ、自分の肌の現状を再確認するということも必要です。
